2010.10.19 Tuesday
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2010.10.19 Tuesday 09:40
2010.10.06 Wednesday 15:08
お久しぶりです
心斎橋店、氏本です
段々と気温も落ち着いてきてすごしやすくなってきましたね
先日のお休みに
日本海までドライブしてきました♪
↓↓
目的は
城崎温泉と水族館
車で４時間程かかりました
到着してまずは。。。
水族館に行ってきました
スタッフの中川さんと。。。
イルカのショーを見たり、トドをみたり。。。
結構癒されます
場所を移動して
城崎へ。。。
源泉の近くで
温泉卵作ってみたり
足湯につかってみたり。。。
ゆったりした時間をすごせました
場所を移動して
今度は神戸方面へ
着いた頃には夜中でしたが
月の見える温泉へ行きました
季節が変わると、いろいろな場所へ出向くのも楽しみになってきますね
来月は紅葉にでも行って来ようとおもいます♪
皆様も素敵な休日をお過ごしください♪
PMK
2010.10.02 Saturday 23:21
こんばんは
お久しぶりです！ 中川です
あんなに暑−い日が続いてましたが
あっという間に
10月に入っちゃいましたね
季節のかわり目は、
お肌や体の調子も変わりやすいので
スキンケア・栄養・休息
それから、たまには。。
気分転換も取り入れてくださいね
気分転換といえば。。
少し前にディズニーに行ってリフレッシュしてきました−
シンデレラ城です
天気も良くて、素敵な風景でした
そして＊そして、
絶叫系ダイスキ
な友人と大はしゃぎで
ディズニーのアトラクションを
２，３回ずつ乗り〜。。大絶叫でした
パレードでミッキー＊ミニーちゃんにも
かわいくて 癒されました
*’
さらに！最近のわたしの癒しは〜
アロマポット です
このポットのあかりと
最近はバラや、ラベンダーのアロマに癒されています〜*’。
最後に香りの効果について ちょっとだけ
グレープフルーツ‥気持ちを明るく、おだやかにしてくれます。
またリフレッシュだけなく、食欲をほどよく調節してくれるので、ダイエット効果も！
ベルガモット‥グレープフルーツといった柑橘の香り特有の、
心を明るくする力に加え、傷ついた心を癒す特性も持っています。
よく眠れない、気分が落ち込んでいる時にもオススメです。
ラベンダー‥リラックス効高く、気持ちを落ち着けることに優れた精油です。
同時に、スキンケアにもよく利用される精油の一つだそうです。
カモミール‥緊張や不安からくるさまざまな問題をやわらげ、
憤りや恐怖、不安といったことで固まった感情をほぐしてくれます。
イランイラン‥女性的な香りで、この香りを好む人も女性的な人が多いそうです。
ムードを高めたいとき・お肌のトリートメントにもオススメです。
ローズ‥安心と幸福感を与えてくれ、自信に満ちた気分になります。
さらに、キメを整えて肌をやわらかくし、乾燥肌のお手入れや、
お肌のエイジングケア全般にもオススメです。
香りには様々な効果があるそうです
皆さまもぜひお気に入りの香りを見つけてみてくださいね
2010.09.15 Wednesday 19:03
こんにちわ〜〜 有本ですっ(^^)/
秋に差しかかり、過ごしやすくなってきましたね♪
日中はまだ暑いですが、寝苦しい夜はなくなりました☆
皆様、突然ですが、 “世界一受けたい授業”というＴＶ番組をご存じですか？？
先週の回で、 蒸気 について特集されていたのですが、とても感動する事が沢山ありました
ＰＭＫのフェイシャルケアではスチームを使用する事があるのですが。。。
蒸気をお顔にあてながら洗顔をする事で、毛穴を開かせ、普段の洗顔では落としきれない汚れなどを取る事ができるのです！
更に、美容用のスチーマーは、水蒸気の粒子を細かくしておりますので、
乾燥しているお肌へ入り込んで、お肌をもっちりさせてくれます！
普段から馴染みがあるだけに、蒸気が生み出す効果の素晴らしさは分かっているつもりでしたが、
なんと、 な なんと！！
蒸気には野菜の栄養価を高めたり、甘さが増したり、もっともっといっぱい
すごい事が出来ちゃうみたいなんです（＾◇＾）☆ミ
野菜は、生で食べると、体を冷やしてしまいますし、かさが増し沢山量を食べる事が出来ません。
ですから、生よりも温野菜として取り入れる方が体に吸収しやすくなります♪
ここまでは、一般的な知識かもしれませんね(^^)/
先日ＴＶで見たものは、
その野菜の過熱の仕方です！！
野菜には、ビタミンが豊富に含まれていますが、
その多くが水溶性のビタミンです(^_^.)
水溶性ビタミンは、加熱する際に分解されて野菜からしみだしてしまいますので、全てを吸収する事は難しいです；；
野菜スープが体に良いと言われているのは、低カロリーな上に、溶け出した栄養分も摂る事ができるからなのですね(>_<)
話しがそれて忘れかけていませんか？？
そう、 蒸気！ ですね（笑
先日ＴＶで紹介されていたのは、【低温蒸し】という調理方でした☆★
ただ蒸し器で野菜を蒸すのではなく、
少し蓋を開けるなどし、温度を逃がして約65℃を守りながら、30分かけてじっくり加熱していくのです。
それだけで、ビタミンが2倍3倍になったり、うまみ成分が増しておいしく食べられるようになるそうです（●＾o＾●）
しかも！キャベツなどの葉野菜は、蒸すとふにゃふにゃになりますが、
低温蒸しだと、シャキッとした食感になるそうです！！
私も、時間がある時にやってみようとワクワクしてます♡＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／♡
秋は根菜がおいしくなる時期です。
皆様も、是非 秋の旬野菜低温蒸しにして食べてみて下さ〜い☆
先日、みんなでご飯を食べに行った時の写真ですっ
有機野菜の栄養が、疲れた体にしみ渡りましたぁ〜〜!(^^)!
トータルエステティックサロン ＰＭＫ
2010.09.02 Thursday 21:40
お久しぶりです
もう、９月にもなるというのに
暑い日が続いていますね
最近はというと、
先月、
念願のＢＢＱしてきました
８月の、内の1週間で２回もしてきました笑
１回目は海で
２回目は、大阪の万博公園で
念願の花火もできました
はしゃぎ過ぎて
写真撮ってくるの忘れてしまいました
ＢＢＱに海に。。。
夏、ならではの場所へ出向いて
癒されてきました
たまにはこういうお休みもいいですよね
日焼け対策。。。
気にしていたつもりが、
少し日焼けしてしまったので、
秋・冬に向けて、
美白ケア！！頑張ります
うっかり日焼けしてしまった。。。
お肌が荒れてしまった。。。
等のご相談でもお気軽にお越しくださいませ
ＰＭＫ
2010.08.16 Monday 16:43
早速、 海にいってきましたー
夜中に大阪を出て
車４台で、淡路島までいってきましたっ!(^^)!
みんな真っ黒に焼いてる中
私は、真白 笑
たくさん日焼け止めを塗り塗りしちゃいました（＾ｕ＾）
でも、やっぱり、ちょっと焼けちゃいました
笑
そんなときに！
そんなときに！
いいものみつけちゃいました（＾ｕ＾）
魔法のブラシや〜
これ、ほんとにすごいんですよ！！
毛先全体にお湯をなじませて、余分な水分を絞り
ブラシを寝かせた状態で優しく顔をブラッシング
するだけなんですけど
お肌はモチモチになるし
スベスベになるし
テュルテュルになるし
化粧のりがすんごくよくなりますし、
毛穴が消えるし
ほんまにおススメです
魔法その１
シルクの極細繊維
蚕が吐き出す糸の太さは髪の毛の３０分の１という細さ。
これにより毛穴にある余分な油分や角質を
やさしくからめ取ることができます。
毛先は、天然１００％ゴールデンシルクNO,１１のみ、
お肌のことを考えた独自製法の糸を使用しています。
魔法その２
ブラシスタイル
毛先の長い柔らかな筆状にすることで、
糸の側面がお肌に触れる仕様。
お肌への負担が少なく、小鼻周りなど細部に渡るお手入れを
可能にしました。この筆は熊野の筆職人により、
１本ずつ丁寧に手作業で作られています。
魔法その３
使うのはお湯だけ
お湯を使うことで、毛先のシルクが持つセリシンが溶け出します。
みなさんも 見つけたらためしてみてくださいね(^^)v
ＰＭＫ
2010.08.08 Sunday 10:14
こんにちわ
みなさま、夏、満喫してますか？
今年の有本は、今のところ順調に夏をENJOYしております
あ、JOYくんは最近の私のブームです＼(゜ロ＼)笑
ん、夏の話ですが、笑
今年は既に、花火大会へ2度行きました
海にも行きましたし、今からプールも予定してます
海では、彼氏と2人してゴーグルをつけて、真剣に岩場で素潜りしました！！笑
後日写真を見せたら、ゴーグル姿がキモすぎて、心斎橋店のスタッフ全員から引き笑いを頂きました
でも、頑張った甲斐あって、サザエが2つとれましたよん!(^^)!
皆様、お祭りの屋台、楽しくなってついつい食べ過ぎてしまったりしてませんか？
海で写真を撮る時、うきわでお腹隠したり・・・してませんか？？
夏は楽しいイベントが多いですが、楽しいばかりでは
秋に痛い目に合います
！
引きしまった脚・二の腕 くびれ きれいな体はすぐには手に入れられません
食事や日々の入浴など、毎日の気遣いが1番重要です
！
女の子ならみんな、いつまでもキレイでいたいですよね(^^)v
私も、その辺りは一応女の子なので（ゴーグルつけますけど。。
←笑）
日々頭の片隅に、美意識！忘れない様にしています
太った〜〜 日焼けした〜〜 シミが出来た〜〜
秋に泣かなくてもいいように、皆様も
美意識 忘れないでください
夏のおすそわけでーす
〜PMＫ〜
みなさま、夏、満喫してますか？
今年の有本は、今のところ順調に夏をENJOYしております
あ、JOYくんは最近の私のブームです＼(゜ロ＼)笑
ん、夏の話ですが、笑
今年は既に、花火大会へ2度行きました
海にも行きましたし、今からプールも予定してます
海では、彼氏と2人してゴーグルをつけて、真剣に岩場で素潜りしました！！笑
後日写真を見せたら、ゴーグル姿がキモすぎて、心斎橋店のスタッフ全員から引き笑いを頂きました
でも、頑張った甲斐あって、サザエが2つとれましたよん!(^^)!
皆様、お祭りの屋台、楽しくなってついつい食べ過ぎてしまったりしてませんか？
海で写真を撮る時、うきわでお腹隠したり・・・してませんか？？
夏は楽しいイベントが多いですが、楽しいばかりでは
秋に痛い目に合います
！引きしまった脚・二の腕 くびれ きれいな体はすぐには手に入れられません
食事や日々の入浴など、毎日の気遣いが1番重要です
！女の子ならみんな、いつまでもキレイでいたいですよね(^^)v
私も、その辺りは一応女の子なので（ゴーグルつけますけど。。
←笑）日々頭の片隅に、美意識！忘れない様にしています
太った〜〜 日焼けした〜〜 シミが出来た〜〜
秋に泣かなくてもいいように、皆様も
美意識 忘れないでください夏のおすそわけでーす
〜PMＫ〜2010.08.01 Sunday 10:52
お久しぶりです
心斎橋店の氏本です
先日、夏休みを頂いたので、
景色が綺麗な所へ行こう！！
って事で遠出してゆっくりさせて頂きました
真っ青なうみです
念願の海を見ながら...カフェです笑
とてもいいお天気だったので、日焼け対策はバッチリで
行きました
気付けばもう8月。。。
夏はBBQに花火に。。。
楽しい事が盛りだくさん
皆様も楽しいお休みを過ごしてくださいね
夏場の日焼けケアの場合も
PMK
迄ご相談くださいませ
2010.07.28 Wednesday 16:56
最近夏バテ
になりそうな今井です
皆様は夏をENJOYしてますか
夏バテしそうな私ですが、
夏が一番大
です
今年は水色の花柄水着を
買っちゃいました(^^♪
今年も、海にジェットスキーしに
いってきます
バナナボートにも
乗ってきます
また、報告しますね
そしてそして
最近汗をかいた後の
お風呂が大好きです
湯船にぬるま湯をためて
泡ぶろにして入るのに
はまってます
泡風呂にすると
ﾃﾝｼｮﾝが上がるので
顔が真っ赤に
タコ
みたいになるまで
入ってます(^^)/
夏はクーラーの中で
過ごすほうが多くなると思います。
それに冷たいものを飲んだり食べたり
することが多くなりませんか
それにそれに
汗をかく事が多くなりますので
汗が引いた後に体が
冷えてきませんか
そんなときは
泡風呂をためしてみては
いかがでしょうか
楽しいですよ〜
薬局やロフトとかに
売ってると思いますyo☆
では少し、
お風呂の豆知識（＾ｕ＾）
湯船に入るとなんでいいの？
シャワーで水圧をかけることはマッサージ効果が期待できるのですが、シャワーだけでは、体を芯から温めることはできないんです。
お風呂は、全身を暖めるだけでなく、冷たくなり収縮した毛細血管を広げ、血行を促して冷え性改善の手助けをしてくれる冷え性の強い味方です。効果的な入浴法を毎日実践する事で、体質の改善も可能なので、ちょっと面倒でも湯船につかるのがおすすめです。
お湯は、38℃〜40℃位のぬるめの温度に設定して、短くても15分はつかるのがよいそうです。ぬるめのお湯にゆっくり入ることで、副交感神経のはたらきが活発になって、血流がよくなります。逆に、熱いお湯は、かえって逆効果。お湯が熱いと、長時間入っている事ができずに身体の芯まで温まらず、すぐに湯冷めしてしまうんだとか！
ぜひぜひお風呂で心も体もハッピーハッピーに
2010.07.20 Tuesday 08:14
おひさしぶりです＊中川です
３連休はいかがお過ごしでしたか
ついに ３０℃越え の暑い日が
続くようになってきましたね。。
今日も、また日差しの強い暑い日になりそうです
夏バテ要注意です
さて、話は変わって。。
私はちょっと前に、お店の氏本サンと
癒し＊.° を求めて
猫カフェ に行ってきました
まず、入口のドアを開けると
グレーのネコちゃんが出迎えてくれました
。。というより、ジ〜〜ッと観察されています
そしてこのコは。。
私たちのドリンクを盗み飲みしていた
やんちゃでかわいいオンナのコです
かわい〜表情とふわふわの毛で
心癒されました
それから、念願の SEX AND THE CITY も
観に行けて、さらに
女子力ＵＰ
でした
ファッションや恋 、つよい友情！
素敵な映画と
これから来る夏に向けて
私も 磨き をかけなくては
と思いました
*”
ただ、暑くなってよく耳にする 熱中症はもちろん、
お肌の大敵の紫外線
には気をつけましょう〜
私は 小まめに水分を摂ったり、
フルーツなど 美白効果を持つ
ビタミンＣの多いものを摂ってみたりしてます
ちなみに。。〈ビタミンＣの豊富な食べ物.例〉
ブロッコリー、レモン、キウイ、ピーナッツ、
いちご、ほうれん草、ねぎ、人参など
さらに！
タンパク質 と一緒に取ると体内でコラーゲンとなって、
お肌のハリも出るそうです
そして、スキンケアには
ダブルホワイトマスク 使ってます
美白＆保湿効果で
お肌の透明感を出してくれるんです
目元や頬は紫外線が当たりやすいので、
特にケアが大切ですよっ
しっかりＵＶ対策をして
美白美肌を保ちつつ、夏をたのしみましょ
ＰＭＫ
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